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La Sophrologie, une méthode efficace pour gérer votre stress !

La Sophrologie, grâce à ses méthodes de détente, va aider à concilier vos besoins personnels avec les exigences (de performance) de votre environnement.

Vous aurez des outils pratiques et efficaces pour surmonter les situations difficiles du quotidien et améliorer votre qualité de vie.

Au moyen d’une voix lente et monocorde, le Sophrologue que je suis vous guidera sur le chemin de votre Bien Être. Je vous inviterai à la détente musculaire et la relaxation de l’esprit, sans l’induire. Je vous proposerai des exercices simples basés sur la respiration, la concentration et la prise de conscience du corps et des sensations, sans jugement ni à priori.

Le but de la Sophrologie : libérer un comportement (tensions – crispations – soucis) dans un objectif global de bien être et d’optimisation des performances de chacun.

Les effets physiologiques de la sophrologie sont multiples :

Pratiquer la Sophrologie peut éviter la prise de médicaments. Facile à utiliser, elle est une discipline privilégiée pour aborder le stress. Elle peut s’utiliser seul(e), en toute autonomie et n’importe où.