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Séances individuelles

seance individuelle sophrolausanneDes séances personnalisées pour réaliser un objectif précis

Ensemble, nous pouvons travailler sur vos objectifs personnels et/ou professionnels. Chaque consultation est unique et sera construite sur mesure en fonction des vos besoins.

Dès le 1er entretien, vous pourrez clarifier votre demande et évaluer le chemin à parcourir : nombre de séances, fréquence, exercices à répéter. En sophrologie, la démarche s’inscrit dans le court ou moyen terme, et peut parfaitement venir en soutien d’autres thérapies plus longues. Souvent, quelques séances suffisent pour dénouer des tensions, évacuer une peur, débloquer une situation, programmer un succès… ou pour se sentir mieux tout simplement !

Chacun possède, en lui, la capacité de trouver les solutions qui lui conviennent et d’agir. La sophrologie vous invite à mieux connaître vos ressources et à puiser en vous des solutions. Je vous propose de vous aider à développer durablement vos ressources personnelles.

Déroulement d’une séance :

J’envisage une séance comme un véritable espace de ressourcement qui vous permettra de faire une « pause », source de récupération et de mobilisation de toute l’énergie dont vous avez besoin.

Les techniques proposées sont simples, courtes (3 à 15 min) et faciles à mettre en place dans la vie de tous les jours. Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration et la prise de conscience du corps et des sensations. Ils se pratiquent assis ou debout, sans contact physique. Les techniques sont statiques ou dynamiques (mouvements).

Je vous donnerai également les outils utiles pour prolonger durablement chez vous les bénéfices de la séance, en toute autonomie.

Tarifs Sophrolausanne:

Une séance individuelle dure 1 heure au tarif de 100CHF.

Pour les Enfants (à partir de 6 ans) et les Adolescents (jusqu’à 15 ans), les séances sont plus courtes – 45 min – et proposées au tarif de 80CHF.

Séances uniquement sur RDV au 078.832.21.97 - Possibilité d’envisager des séances à distance via Skype.