bandeau sophrolausanne

Séances de groupe

seancegroupe sophrolausanneOffrez vous d'"être bien au quotidien" toute l'année grâce à des « Pauses Sophro » régulières et rejoignez un groupe de Relaxation Dynamique Caydienne.

Le temps d'une séance, je vous guiderai sur le chemin de la détente… et vous vivrez la détente musculaire et la relaxation de l'esprit. Vous découvrirez l'équilibre corps-esprit, source de sérénité, de confiance et d'espoir.

Grâce à une meilleure connaissance de vous-même, la Sophrologie vous offre une voie efficace de développement personnel.

Déroulement d’une séance :

C'est une pause hebdomadaire qui va vous permettre de souffler, d'apprendre à relâcher vos tensions, retrouver votre corps et mobiliser l'énergie nécessaire. L'objectif du cours : 1 heure de détente !

Les cours se pratiquent en petits groupes (3 à 6 personnes) et sont accessibles à tous. Aucune connaissance particulière n'est requise pour intégrer le groupe. Une tenue de sport n'est pas nécessaire.

Les exercices se pratiquent assis et debout. Les techniques sont dynamiques, avec des mouvements.
Les séances sont plus efficaces si elles sont courtes et répétées. Pour un effet durable, il est donc conseillé de pratiquer régulièrement ; 10 min par jour suffisent et la répétition est une garantie de résultat.

Tarifs Sophrolausanne:

Une séance de groupe dure 1 heure ou 1h30 au tarif de 40 CHF par personne et par heure.

Séances de groupe sur RDV au 078.832.21.97.