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Que veut dire " Je suis stressé ?"

Classiquement, lorsque nous sommes soumis à un facteur stressant, notre corps réagit et nous ressentons de choses. Ces réactions physiologiques sont normales ! Elles ont pour but d’augmenter nos capacités physiques face au danger et de nous permettre de résister à long terme.

Quelles sont vos manifestations de stress ?

Chacun de nous va individualiser sa réponse aux facteurs de stress, selon sa propre personnalité : certains vont lutter, d’autres vont préférer fuir.

De la même façon le stress va se manifester chez chacun d’entre nous sous des formes très variées. Tout cela est normal et légitime !

Le stress « prend corps » et s’inscrit chez nous sous forme de symptômes.

Apprendre à repérer nos propres zones de stress, c’est à cela que nous invite la Sophrologie !